19 мая 2025, 11:38
Мы уделяем особое внимание профилактике артериальной гипертонии — состоянию, которое может годами оставаться незамеченным
Неделя борьбы с артериальной гипертонией — важно знать каждому! ?
Друзья! 
С 12 по 18 мая мы уделяем особое внимание профилактике артериальной гипертонии — состоянию, которое может годами оставаться незамеченным 
, но при этом серьезно влиять на здоровье сердца 
, сосудов ? и общее качество жизни. 
Почему это так важно? 
Гипертония — один из главных факторов риска инфарктов и инсультов.
Но хорошая новость в том, что простые изменения в образе жизни способны значительно снизить эту опасность! 
Что поможет сохранить здоровье и держать давление в норме: 
Регулярно измеряйте давление! 
(Норма — до 120/80 мм рт. ст.);
Питайтесь сбалансированно: меньше соли 
и жирной пищи 
;
Будьте активны каждый день! 
Даже 30 минут ходьбы укрепляют сосуды;
Контролируйте стресс через дыхательные техники или любимые хобби 
;
Откажитесь от вредных привычек — курение 
и алкоголь 
повышают риски.
Забота о своем здоровье начинается с простых шагов! Берегите себя и своих близких! 
Друзья! С 12 по 18 мая мы уделяем особое внимание профилактике артериальной гипертонии — состоянию, которое может годами оставаться незамеченным , но при этом серьезно влиять на здоровье сердца , сосудов ? и общее качество жизни.
Почему это так важно? Гипертония — один из главных факторов риска инфарктов и инсультов.
Но хорошая новость в том, что простые изменения в образе жизни способны значительно снизить эту опасность!
Что поможет сохранить здоровье и держать давление в норме: Регулярно измеряйте давление! (Норма — до 120/80 мм рт. ст.); Питайтесь сбалансированно: меньше соли и жирной пищи ; Будьте активны каждый день! Даже 30 минут ходьбы укрепляют сосуды; Контролируйте стресс через дыхательные техники или любимые хобби ; Откажитесь от вредных привычек — курение и алкоголь повышают риски.
Забота о своем здоровье начинается с простых шагов! Берегите себя и своих близких! Фотографии
